Sparren 

Een Taekwondowedstrijd is een spannend schouwspel van wervelende aanvallen, spectaculaire ontwijkmanoeuvres en tegenaanvallen die elkaar in een snel tempo opvolgen. Om aan een wedstrijd te kunnen deelnemen is een goede techniekbeheersing onontbeerlijk. Tijdens de wedstrijdtrainingen wordt ook veel aandacht besteed aan de technieken maar ook aan het bewegingspatroon van de voeten. Een aanval van voet of vuist gericht op de voorzijde van de romp of hoofd van de tegenstander levert punten op. Aanvallen, gericht onder de band zijn niet toegestaan. Voor jeugdige en onervaren spelers is het niet toe gestaan om richting het hoofd aan te vallen. Ook zijn de sparringsronden aangepast. Voor de jeugdigen geldt dan vaak 2 ronden van 1, 1 ½ of 2 minuten. Tijdens de wedstrijd zorgen de scheidsrechters ervoor dat alles volgens de regels verloopt. Dankzij discipline, strakke regels en het dragen van de verplichte bescherming op armen, benen, hoofd, lichaam, gebit en kruis wordt de veiligheid voorop gesteld.